Можно ли есть красную икру при лактации?

05 октября 2015
Просмотров: 1566

Полакомиться икрой хочется, наверное, каждой кормящей маме. Давайте разберемся, можно ли красную икру есть кормящей маме или нет? Каким образом она может повлиять на состав и вкусовые качества молока? Не навредит ли этот морепродукт вашему малышу?

Употребление красной икры во время лактации

Кормление грудью для только что родившегося малыша является оптимальным вариантом пропитания, потому что вместе с молоком мамы ребенок получает все самое нужное, чтобы защитить свой организм от негативного воздействия извне. Стоит отметить, что такой прием пищи все-таки имеет и недостатки, так как состав молока в большей степени зависит от питания кормящей женщины. Если ее питание правильное и целесообразно подобрано, то ребеночек получит много питательных и полезных компонентов вместе с молоком. Что же должна кушать молодая женщина в период кормления грудью? Разрешается ли кормящим мамам есть красную икру и различные виды морепродуктов?

Рацион женщины, которая кормит грудью, не должен включать в себя различные продукты-аллергены, но вместе с тем питание должно быть разнообразным. Это связано с тем, что только вместе с теми продуктами, которые поступили в организм мамы с едой, ребенок приобретет все самое необходимое для его развития и роста. В самом начале кормления грудью матери необходимо тщательным образом продумывать свой рацион, так как высыпания на коже, особенно аллергические, у новорожденного малыша могут возникнуть, даже если его мама попробовала 2 чайные ложечки красной икры. В период взросления малыша женщине следует постепенно включать другие продукты в свое меню, возвращаясь к прежнему режиму питания. Но помните: все, что ест кормящая женщина, должно быть полезно и для ее крохи.

Красная икра во время лактации: плюсы или минусы

Красная икра считается очень важным продуктом, который входит в рацион огромного количества людей. Однако в этом морепродукте присутствует огромный запас питательных веществ. Среди них — витамины группы А, фолиевая кислота, йод, фосфор, калий.

Если вы склонны к появлению тромбозов, у вас имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой, то икра поможет предотвратить эти недуги. Кроме того, икра — это ваш помощник в развитии умственной деятельности ребенка. Такой продукт, как красная икра, оказывает только положительное воздействие на пищеварительный тракт, помогает улучшить систему кровообращения, выводит вредные и токсичные вещества из организма. Важно отметить, что икра существенным образом омолаживает человеческий организм, помогает замедлить процессы старения. Употребление икры желательно тем людям, которые страдают от анемии. В связи с тем, что икра достаточно калорийна, она служит хорошим источником дополнительных сил и энергии. А они, в свою очередь, просто необходимы для только что родившей мамы.

Витамин А в красной икреНесомненно, красная икра — продукт чрезвычайно полезный. Но врачи все же не рекомендуют употреблять ее при грудном кормлении, так как икра может вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Более того, данный морепродукт влияет на вкусовые качества молока, придавая ему соленый вкус. Есть много примеров того, что кроха отказывался принимать грудь из-за того, что новый привкус молока ему не нравился. Специалисты настаивают на том, чтобы икра появилась в рационе мамы только после того, как малышу исполнится 6 месяцев.

Выбирая красную икру, не забудьте обратить внимание на состав продукта, на то, какой у него срок годности, а также как икра упакована и кто ее производитель. Хорошая икра хранится в банке из стекла или в упаковке из жести. Одинаковый размер икринок и их однородный цвет говорит о качественном продукте. Помните, ваша кроха нуждается в здоровых продуктах!

Вернуться к оглавлению

Когда нельзя есть красную икру

Если у вас имеются признаки отеков, вам не рекомендуется включать икру в свой рацион. Кроме того, если вы болеете таким заболеванием, как ишемия, или у вас имеются проблемы с почками, воздержитесь от употребления икры.

Как уже упоминалось выше, икра — это аллерген, поэтому кушать ее нужно в ограниченных количествах.

Рекомендуемая норма — это приблизительно 10 — 15 грамм в неделю. Поверьте, этого количества будет достаточно, чтобы восполнить в организме запасы витаминов, таких как йод, фосфор и другие. Но если вы переборщите с употреблением икры, то появления аллергических высыпаний у малыша, скорее всего, не миновать.

Если вы хотите обогатить свой организм различными питательными элементами, витаминами и минералами, кушайте красную икру. Однако употреблять ее нужно в ограниченном количестве, особенно при лактации, иначе вы рискуете подвергнуть своего кроху аллергии, с которой в дальнейшем придется долго бороться. Однако каждый малыш индивидуален. И то, как среагирует его организм на определенный продукт питания, зависит только от особенностей вашего ребенка.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ