Можно ли есть лимон кормящей маме?

Многие женщины после рождения ребенка сталкиваются с вопросом о том, можно ли лимон кормящей маме или же следует от него отказаться, дабы не навредить и без того очень шаткому здоровью крохи. Ведь каждая молодая мама всегда опасается за жизнь и здоровье своего малыша. При выписке из роддома новоиспеченным родителям дают целый список, в котором указано, какие продукты разрешены к употреблению, а какие строжайше запрещены. Любая ошибка неизбежно приводит к высыпаниям на коже ребенка. И даже привычный утренний чай с лимоном вызывает много вопросов.

Как известно, лимон не только вкусен, но и полезен. Его употребление благотворно влияет на состояние организма при лечении различных простудных заболеваний. Как же можно от него отказаться? Особенно в дождливые осенние дни, когда подхватить простуду проще простого. А уж с наступлением зимы, когда стоят лютые морозы, повсеместно гуляет вирус гриппа и целые школы и детские сады закрывают на карантин, разве можно лишить себя удовольствия выпить чашку горячего чая с лимоном, который придаст сил и укрепит иммунитет?

Какие полезные свойства есть у лимона?

Лимон обладает целым рядом полезных свойств:

1. Он содержит большое количество витаминов. Прежде всего, это витамин C, без которого невозможен нормальный обмен веществ в организме. Кроме того, лимон содержит витамины A, B1, B2, D. Отдельно стоит упомянуть о витамине P (цитрин), который характерен только для цитрусовых. Он укрепляет капилляры кровеносной системы, улучшает их эластичность, тем самым служит профилактическим средством от варикоза.
2. Лимон – это натуральный антисептик, предотвращающий воспалительные процессы и уничтожающий бактерии.
3. Лимонный сок растворят шлаки и выводит токсины из печени.
4. Аскорбиновая кислота, которую содержит лимон, является мощным антиоксидантом, очищающим и омолаживающим кожу лица, препятствующим возникновению преждевременных морщин.
5. Согласно некоторым исследованиям, лимон способствует лактации.
6. Лимон оказывает успокаивающее действие на нервную систему.

Как следует употреблять лимон?

Важно убедиться, что лимон безопасен для малыша. Для этого необходимо вводить его в рацион очень аккуратно. Для начала можно себе позволить чай с лимоном. При этом в кружку с теплым напитком нужно бросить небольшую дольку лимона. Не следует заливать лимон кипятком, поскольку в этом случае он потеряет многие свои полезные свойства. Необходимо срезать кожуру, поскольку она может содержать в себе большое количество нитратов.

После употребления напитка понаблюдайте за состоянием ребенка. Если организм малыша никак не реагирует на присутствие лимона в рационе матери, то его долю можно увеличивать, соблюдая при этом меру.

В первые недели после появления малыша на свет нужно быть предельно осторожной, однако постепенно необходимо вводить в меню все новые и новые продукты.

Если все же на коже появились признаки аллергии либо ребенок стал беспокойным и плаксивым, тогда следует на какое-то время отказаться от лимона. Через месяц или два можно попробовать вернуть этот продукт в рацион мамы. Возможно, ребенок познакомился с этой едой очень рано и нужно подождать, пока его организм станет более выносливым.

Кроме того, не всегда возможно определить, на что именно у ребенка возникает аллергическая реакция. Почему виной всему становится лимон? Может быть, дело в чае, в который он кладется. Поэтому не следует пить чай с добавками, в которых порой бывают даже самые экзотические фрукты, а лучше ограничиться обычным некрепким черным или зеленым чаем.

Бывает и так, что плаксивость, плохой сон, беспокойство – это следствие режущихся зубов, и лимон к этому не имеет никакого отношения.

В каких случаях нельзя есть лимон?

Лимон является высокоаллергенным продуктом. Поэтому до момента, пока ребенку не исполнится 3 месяца, лучше не употреблять его в пищу. Стоит подождать, когда организм малыша станет более устойчив к действию различных аллергенов. Молодой маме следует отказаться от употребления лимона и любых других цитрусовых в пищу, если у нее имеется гастрит, язва желудка или панкреатит.

При таких заболеваниях необходима особая диета, включающая следующие продукты:

1. Свежие овощи и фрукты (за исключением винограда и лимонов).
2. Макароны.
3. Картофель.
4. Свеклу и морковь,
5. Кисломолочные продукты.
6. Мясо и рыбу.

Однако стоит сказать, что любые советы и рекомендации не смогут учесть индивидуальных особенностей ребенка.

Никто заранее не сможет предугадать, каким образом отреагирует организм малыша на введение в рацион матери того или иного продукта.

http://www.youtube.com/watch?v=MYvwJ0CxzcM

Выяснить это можно лишь опытным путем. Конечно, самое важное правило – не навредить ребенку. Но это не означает, что нужно исключить все потенциально опасные для самочувствия малыша продукты. Требуется лишь соблюдать осторожность и умеренность.