Можно ли есть хурму кормящей маме?

Часто ли вы задавались вопросом о том, можно ли хурму кормящей маме? Чтобы разобраться в этом, важно узнать обо всех плюсах и минусах такого фрукта и об особенностях организма женщины, которая кормит грудью.

Кормящим мамам давно известно, что продолжительность кормления грудным молоком во многом зависит от режима питания. Мамы, которые кормят своего малыша грудью, должны пристально следить за своим питанием и соблюдать строгую диету. Ведь именно от того, что и как они едят, зависит здоровье ребенка. Каждая кормящая женщина должна уметь анализировать, как тот или иной продукт отразится на молоке, а также какая реакция будет у малыша.

Меню молодой кормящей мамочки должно быть разнообразным и сбалансированным. На ее столе в равной доле должны присутствовать и мясо, и фрукты, и овощи. Не секрет, что фрукты играют важнейшую роль в здоровье человека. Кроме того, только что родившей женщине просто необходимо пополнить запас витаминов, которые благотворно влияют не только на ее организм, но и на организм ее ребенка. Стоит помнить, что кормящая мама может позволить себе не все фрукты.

Хурма – ценнейший источник витаминов и минералов. Среди них – витамин А, известный как помощник в борьбе с раковыми клетками, а также железо, магний и кальций, который является хорошим веществом для укрепления костей. Если вы задаетесь вопросом о том, можно ли хурму кормящей маме, то следует разобраться, какое положительное и негативное воздействие на организм может оказать такая ягода, как хурма. Хурма – это двоякий продукт, который может нанести одновременно и пользу, и вред.

Полезные свойства хурмы

Как уже было сказано выше, этот плод богат витамином А, магнием, фосфором, кальцием. А самое главное, в данной ягоде содержится больше железа, чем в яблоке. Еще данный фрукт имеет в своем составе много антиоксидантов, углеводов, органических кислот. Как вы думаете, следует ли кормящей маме употреблять все эти полезные микроэлементы? Наверное, ответ очевиден. Если ваш малыш будет получать все это вместе с молоком, то его маленький организм будет развиваться крепким, а все органы будут работать стабильно.

Женщина после родов особенно подвержена различным вирусным заболеваниям. Витамин С, который содержится в хурме, поможет укрепить организм мамы, следовательно, и ее ребенка. Эта солнечная ягода поможет укрепить сердечно-сосудистую систему кормящей женщины. Состояние волос и цвет кожи любой девушки после родов тоже требуют реабилитации. И поможет им в этом витамин РР, который содержится во вкусном плоде. При лактации малыш получит неоценимое количество йода, если его мама любит лакомиться хурмой. Пектин и клетчатка помогут восстановить кишечник после родов.

Вредные свойства хурмы

Кормящей мамочке просто необходимо знать об отрицательных качествах такого фрукта, как хурма. Так как данный фрукт имеет вяжущие свойства, его нельзя есть при хроническом гастрите. Кроме того, из-за большого количества съеденной хурмы могут наблюдаться запоры, которые негативно скажутся на здоровье мамы. Это связано с тем, что плод содержит дубильные вещества. Важно помнить, что хурма – сильный аллерген. Как известно, у младенцев очень сложно лечить аллергию. Особенно это относится к малышам с диатезом, для которых склонность к аллергическим реакциям является абсолютно естественной. Не стоит кушать хурму женщине, которая склонна к появлению сахарного диабета, так как хурма в своем составе содержит много сахара. По той же причине не рекомендуется есть хурму маме, у которой имеется лишний вес.

Несомненно, кушать хурму молодой мамочке, которая находится на грудном вскармливании, стоит.

Вводить хурму в свой рацион не рекомендуется в первые месяцы кормления грудью.

Но если уж очень хочется, то следует употреблять не больше четверти фрукта в день. И обязательно нужно наблюдать за реакцией организма ребенка. Если никаких признаков аллергии и изменений в кале малыша нет, то можно увеличить количество съедаемой хурмы до половины, затем до одной целой хурмы. И помните, что это тот максимум, который можно съедать в день маме. Иначе большое количество потребляемого фрукта может привести к болезням сердца и мочеполовой системы у вашей крохи. По возможности не употребляйте вкусный плод до 2, а то и 3 месяцев вашего малыша. Воздержитесь от хурмы перед плановой вакцинацией и после того, как ваш малыш проболел. Кормящим мамам следует помнить, что лучше обратиться к педиатру, перед тем как вводить новый продукт в свой рацион. Если же вам наскучило кушать хурму в чистом виде, можно попробовать добавлять ее в различные блюда, например, в каши, или попробовать приготовить из хурмы сырники или оладьи. Помните, если вы кормите грудью, кушать вы можете только спелую, созревшую хурму. Также это плод не сочетается в пище с молоком. И не запивайте его водой.

Подводя итог вышесказанному, стоит отметить, что каждая мам вправе сама решать, что и как ей есть. Прислушивайтесь к своему организму, и ваш малыш будет расти здоровым и крепким!