Можно ли, или нежелательно кормящей маме париться в бане?

Мамы грудничков часто интересуются вопросом: можно ли кормящей маме париться в бане? Обеспокоенность у них вызывает действие высокой температуры на качественный состав молока, а также может ли оно пропасть при посещении парной. Большинство врачей придерживаются мнения, что сауну посещать можно, если кормящая мама до беременности ходила в парную, у нее нет общих противопоказаний, и она будет соблюдать определенную осторожность.

Как меняется женский организм после родов

Наши предки считали баню лучшим местом для рождения ребенка и послеродового отдыха. Современные акушеры тоже признают огромную роль температурного режима и заботятся о том, чтобы в родильной комнате было довольно тепло. Это обязательное правило как для удобного прохождения родов, так и для того, чтобы не застудить новорожденного.

Так что польза тепла для течения родовой деятельности давно ни у кого не вызывает сомнения. А вот по поводу влияния парной многие медики продолжают спорить. Естественно, что молодой маме необходимо воздержаться от посещения парной, пока имеются послеродовые кровянистые выделения.

Всем известно, что грудное молоко приобретает сложившийся состав на 2-3 неделе после родов. Первые дни малыш питается наиболее ценным молоком – молозивом. Устанавливается лактация только на 4 месяце, когда естественные рефлексы матери и ребенка гармонично уравновешиваются. Количество грудного молока достигает необходимого для ребенка уровня. Начинать ходить в баню специалисты рекомендуют собственно с этого времени.

Организм женщины во время беременности, родов и кормления грудью претерпевает серьезные гормональные изменения. Посещая сауну или баню, нужно строго придерживаться установленных медиками правил.

Какие правила нужно соблюдать

Нельзя разлучаться с грудничком надолго. Грудь наполняется молоком при влиянии высокой температуры. Молока может быть настолько много, что мама просто не получит удовольствия от процедуры, постоянно думая о том, куда его девать. Для этого случая необходимо предусмотреть лишнее полотенце.

Перед выходом из дома предпочтительнее покормить малыша. Если предполагается затяжное мероприятие, то лучше пойти с мужем и ребенком. Они могут находиться в предбаннике, и в случае если молоко прибудет раньше времени или малыш проголодается, его можно накормить.

Кормящей маме необходимо воздержаться от резких перепадов температуры. После парилки большинство любит облиться ледяной водой или поплавать в холодном бассейне. Это, бесспорно, приносит ошеломляющий заряд бодрости, но во время кормления грудью такое удовольствие крайне опасно. Стремительные перепады температур могут привести к возникновению лактостаза. Во время этого процесса происходит закупорка молока в молочных железах. Это не только приносит женщине огромные мучения, но и требует немедленного медицинского вмешательства, чтобы избежать осложнений. После парной можно ополоснуть тело теплой водой, а лицо – холодной.

В парной, как известно, организм теряет много влаги. Для кормящей мамы это может отобразиться на количестве молока. Чтобы оно не уменьшилось, необходимо пить много жидкости. В бане лучше всего употреблять для питья очищенную воду, травяной чай, в составе которого не должно быть мяты или шалфея. Чай с этими травами на время уменьшает лактацию.

Долгое расставание с грудничком также способно уменьшить образование молока. Если молочные железы остаются долго переполненными и малютка долго не прикладывается к груди, то уменьшение молока станет заметным уже на другой день. При этом лактация становится прежней, если мама придерживается обычного полноценного графика кормлений.

Контроль состояния здоровья

Нельзя злоупотреблять пребыванием в парной. Даже для заядлых банщиц первые заходы в парилку не должны быть дольше 5 минут за одну процедуру. Лучше выбрать для себя нижнюю или среднюю полку, где температура несколько ниже. В каждый следующий заход время нахождения и температуру можно постепенно увеличивать.

Молоко не может пропасть от высокой температуры. Оно лишь может уменьшиться в количестве из-за немалой утраты жидкости. От жарких температур могут сильно расшириться сосуды, причем намного больше, чем до беременности.

Присутствовать в парной даже при очень хорошем самочувствии длительное время нежелательно. Гормональный фон женщины после родов сильно изменяется, поэтому трудно предсказать, как поведет себя организм.

Нельзя посещать сауну или баню кормящим женщинам, если раньше они ни разу в ней не были.

Желательно проводить эксперименты со своим организмом после того, как завершится процесс грудного вскармливания.

По общим противопоказаниям нельзя ходить в парную тем, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания. Довольно часто бывают случаи, когда в парилке учащается пульс, начинает кружиться голова, болеть сердце и возможна даже потеря сознания. При ощущении даже самого легкого недомогания парилку необходимо покинуть и ополоснуть лицо прохладной водой. В таком случае некоторое время от посещения бани стоит отказаться.

Кормящей маме по своему состоянию всегда можно сообразить, стоит ли ей посещать баню. Каждая женщина хочет как можно быстрее вернуться к привычному для себя образу жизни. Но если не прислушиваться к своему организму и потребностям малыша, то можно нанести вред обоим. Кормящая мама должна не только ориентироваться на свои желания, доверять своему разуму и чутью, но и считаться с рекомендациями докторов.